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昨天晚上去上了瑜珈課!!

從現在開始,每星期五晚上,小屁上畫畫課時,我家老爺會帶妹,讓我能抽身去上瑜珈課

今天去試上(免錢)
這才發現,原來瑜珈還蠻費力的!
已經很多年沒運動的我,才開始做沒多久,就明顯感覺自己體力、肌耐力都很差!!尤其是腿部!
柔軟度倒是還好....
唉~~總算還有一點點安慰啦!!(要不看到一屋子大姐都比我厲害的多,信心真是嚴重受損)

不過,很多年沒這樣好好運動一下,尤其老師帶的這些瑜珈動作,真的有將全身肌肉都完全伸展開來了,做完之後真的是通體舒暢!! 
倒是回到家之後猛灌水,不知道為什麼,就是一直覺得很渴!!新陳代謝變快了嗎??

今天呢,晚上身體開始有點酸痛了!
屁股、腿、手臂、肩膀... 雖然如此,覺得精神好好啊!
人果然還是得好好運動!!!


gin 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • ExampleMom
  • 真的喔~<br />
    我是很討厭「上課」的那一種,貝登堡一個月一次的課已經是我的極限了,最近一次去上課,我聽完解說做完筆記就落跑,不想在課堂上做,我回家自己做。<br />
    <br />
    所以我的瑜珈課也是自己在家裡對電視做,我喜歡在半夜把老的小的弄睡了,沖個熱水澡之後做,做完以後我會坐在地上用杜松乳液按摩腿部放鬆肌肉,然後全身暖<br />
    暖鬆鬆軟軟地去睡覺,最舒服了。做完以後會上癮,我現在一星期平均要做三次,不然會覺得骨頭都卡在一起了。以前也是卡在一起,只是沒感覺。
  • pmgin
  • 嗯嗯~~<br />
    其實第一次去上課,是有點想逃跑的感覺啦.....因為慣性的懶惰,想說幹麻這樣虐待自己^^"<br />
    不過,我去上的這各班,老師給我感覺還蠻好的,人數也不多,不會超過10位,所以老師可以一個個調整姿勢...<br />
    這樣對初學者比較好吧!<br />
    <br />
    很想學你自己在家做耶!聽起來好棒喔!!<br />
    不過,以我家的狀況,那應該是半夜2點之後才有可能的事...>"<<br />
    再說再說~~
  • ExampleMom
  • 自己在家做真的比較舒服,不過為什麼你家要半夜兩點以後才有可能呢?小孩子不能太晚睡呢,老人家那就放著不要理他應該還好吧?!<br />
    <br />
    如果是初學者,先給老師調一調會比較好,有些術語先習慣了再開始自己跟著DVD做,會比較安全。<br />
    <br />
    現在我要去做瑜珈啦~啦~啦~
  • pmgin
  • 因為老人家是電視兒童唄....