昨天晚上去上了瑜珈課!!
從現在開始，每星期五晚上，小屁上畫畫課時，我家老爺會帶妹，讓我能抽身去上瑜珈課
今天去試上(免錢)
這才發現，原來瑜珈還蠻費力的!
已經很多年沒運動的我，才開始做沒多久，就明顯感覺自己體力、肌耐力都很差!!尤其是腿部!
柔軟度倒是還好....
唉~~總算還有一點點安慰啦!!(要不看到一屋子大姐都比我厲害的多，信心真是嚴重受損)
不過，很多年沒這樣好好運動一下，尤其老師帶的這些瑜珈動作，真的有將全身肌肉都完全伸展開來了，做完之後真的是通體舒暢!!
倒是回到家之後猛灌水，不知道為什麼，就是一直覺得很渴!!新陳代謝變快了嗎??
今天呢，晚上身體開始有點酸痛了!
屁股、腿、手臂、肩膀... 雖然如此，覺得精神好好啊!
人果然還是得好好運動!!!
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聖誕婆婆小舖 (2)
真的喔～
我是很討厭「上課」的那一種，貝登堡一個月一次的課已經是我的極限了，最近一次去上課，我聽完解說做完筆記就落跑，不想在課堂上做，我回家自己做。
所以我的瑜珈課也是自己在家裡對電視做，我喜歡在半夜把老的小的弄睡了，沖個熱水澡之後做，做完以後我會坐在地上用杜松乳液按摩腿部放鬆肌肉，然後全身暖
暖鬆鬆軟軟地去睡覺，最舒服了。做完以後會上癮，我現在一星期平均要做三次，不然會覺得骨頭都卡在一起了。以前也是卡在一起，只是沒感覺。
嗯嗯~~
其實第一次去上課，是有點想逃跑的感覺啦.....因為慣性的懶惰，想說幹麻這樣虐待自己^^"
不過，我去上的這各班，老師給我感覺還蠻好的，人數也不多，不會超過10位，所以老師可以一個個調整姿勢...
這樣對初學者比較好吧!
很想學你自己在家做耶!聽起來好棒喔!!
不過，以我家的狀況，那應該是半夜2點之後才有可能的事...>"<
再說再說~~
自己在家做真的比較舒服，不過為什麼你家要半夜兩點以後才有可能呢？小孩子不能太晚睡呢，老人家那就放著不要理他應該還好吧？！
如果是初學者，先給老師調一調會比較好，有些術語先習慣了再開始自己跟著DVD做，會比較安全。
現在我要去做瑜珈啦～啦～啦～
因為老人家是電視兒童唄....